Saiba quais são os itens de casa que aumentam a ansiedade
De acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 9,3% dos brasileiros apresentam sintomas de ansiedade. A doença pode aparecer em qualquer fase da vida, por isso, é preciso levar uma vida mais leve.
Existem utensílios que parecem inofensivos dentro de casa, mas podem ser um gatilho para a ansiedade. A seguir, você confere quais são:
Janela fechada: pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, dos Estados Unidos, descobriram que a luz natural traz felicidade a pessoas que passam por maus momentos. Por isso, assim que acordar, abra e aproveite.
Guarda-roupa: procure deixar o móvel arrumado, assim como suas roupas. Lembre-se: bagunça atrai bagunça.
Sofá: segundo pesquisa publicada pelo periódico BMC Public Health, comportamentos sedentários podem aumentar a chance de desenvolver ansiedade. Troque o sofá por uma corrida ou atividade.
Cama desarrumada: de acordo com a instituição estadunidense National Sleep Foundation, especializada em sono, participantes que arrumam a cama diariamente têm probabilidade de 19% maior de terem uma boa noite de sono do que as que não fazem. Procure ter este hábito.
